czy moge

Witam. Nie moge wyslac maila wiec moze odczytasz ta wiadomosc. Poprawiales mi kiedys plan. Czy moglbys mi napisac cwiczenia strechingowe do roznych partii miesni??? Bo moze cos o tym wiesz... Z gory wielkie dzieki!

wprowadziłam już ostatnie zmiany w treningach i będę tak ćwiczyć do końca czerwca 1800kcal cały czas (owsianka,siemię,migdały,jaja,indyk,kurczak,wołowina,oliwa,ryż,kasza gryczana i jęczmienna, makaron pełnoziarnisty i warzywa) dzisiaj rozgrzewka Trening B; 2serie/60sek 1. MC na prostych nogach 2x7.5kg 10/10 2. przysiady bułgarskie 2x3.5kg 8/7 [...]

Z tym że na rowerze nie lubię jeździć i nie wiem czy ten rower nie bedzie tylko stał i sie kurzył. Troche ludzi zamówilo ta bieznie, ale nigdzie nie mogę zadnej opinii znaleźć. Jak myślicie warto zaryzykować tego tysiąca czy lepiej sobie darować?

[...] kilku pięciorundowych walkach. Nigdy jednak nie wyszedł poza trzecią rundę i może znaleźć się na nieznanym sobie terenie. Jednak „Rumble”, który wygląda jakby był w szczytowej formie, mówi, że przygotował się do walki na dystansie pięciu rund. „Wszyscy chcą trzech rund. Kto chce pięciu rund?” – powiedział Johnson w rozmowie z MMAJunkie. [...]

[...] o nim często mija się z prawdą, wkrótce więcej w tym temacie a na razie ekspresowo w kilku punktach: 1) Jissen nie ma nic wspólnego z TY-ga karate. Wiem o tym bo ćwiczyłem oba style najpierw Ty-ga (bardzo krótko w Warszawie) potem w Otwocku jissen (przez kilka lat). 2) Jissen wspominam dobrze – drugiego nie chcę nawet [...]

lukash_g po pierwszym dniu stosowania diety siedziałem 3 razy w WC czy to normalne czy pewnie czegos nie moge poprostu jest ? Dzieki za odpowiedz wyzej :)

przepraszam za post pod postem ale mam pytanie jeszcze ile moge ten letrox tak ciągnąć.Bo chciałbym przejść na ten mix t3+t4 i (20/100) i wtedy 1 starczy czy dorzucić coś więcej? Zmieniony przez - biddestroyer w dniu 2013-09-07 00:08:50

Wiem Antos098 o co Ci chodzi, ale za długo by tłumaczyć i odbiegamy za daleko od tematu tego postu. Jeśli jesteś ciekaw chętnie prześlę Ci wyjaśnienie przez PW. Jeśli chodzi o główny temat, razem ze mną trenuje kolega dokładnie takim planem jak napisałem w pierwszym poście i zastanawiałem się czy nie przejść na niego, dlatego podstawiłem swoje [...]

[...] bedzie dobrej jakosci lub od babci ze wsi...od eko babci:) Smieszy mnie zawsze mpwienie, ze jogurt to zrodlo bialka...nie wiem 3, 4 gr na 100? Inna sprawa, ze jak sie zlapie czyste mleko mozna wlasna fermentacje kefiru zrobic i to jest fajne. Tylko znajdz to mleko czy twarog. Agadir klaustrofobiczny dla mnie. Ludzie nie halo. Prawie jak w Syrii w [...]

[...] byc wpis wieczorem, a zrobilo sie rano dnia nastepnego. Padlam po treningu. Generalnie ok 22.30 gadam sobie juz z Morfeuszem, czasem nawet o 22, a pozniej o 6 rano same oczy mi sie otwieraja. Do srody bylo goraco, co na Dublin oznacza 26st i jest to tzw fala upalow:-PP Dobra, nie smiac sie. Tak tu jest. Na mojej silce nie ma klimy, to taki [...]

[...] hantli siedzac 12.5kg 3*15 A wieczorem 3 x zajecia. Jadlo 1. Ryba po grecku ehm ehm.. 2. Placek: owies, jajka, kokosowy, tahini, brzoskwinia 3. Ziemniak pieczony z tunczykiem 4. Ziemniaki i ryba po grecku (hahaha) 5. Ryz, kurak, fasolka zielona, kiszony, kokosowy Srd, 28/6 DNT ale dzien wyplaty To byl dziwny dzien. Obudzilam sie jednym [...]

Night, Strenght Sensei to liczy sobie tak za cokolwiek, ze chyba wole na wakacje jechac. Szkolenia w UK jakie widzialam to glownie fitness byl. Ale moze obadam rynek. Bziu, no lepiej sie trenuje bez pudla, moge wiecej zjesc. Nie mam zjazdow zadnych czy sennosci, czuje sie lepiej najedzona po takim bwt na sniadanie a nie jak tradycja glosi bt bo [...]

dziewczyna którą mialem domyslała sie jak byłem na cyklu..odrazu poznała po twarzy..kilka dni temu nauczycielka zadzwoniła do domu i powiedziala zeby rodzice ze mna porozmawiali bo widzi ze chodze na silownie z kolegami i czy nie biore sterydow bo rozmawiam i nie moge sie skoncentrować na polskim hehe co za ludziee

Spoko pompe też ktoś musi robić, sam kiedyś waliłem 2-3h, jednak traktor, drawner czy jak mu tam i inni, młodsi mówią że teraz nauka i badania mówią coś innego, żeby wybrać 2 maks 3 ćwiczenia na partię, nie na mięsień a partię. Żeby ćwiczyć 1h-1,5h. Żeby wreszcie nie ćwiczyć 100% CD tylko 75%-95%, ma to ponoć wpływ na psychikę a to z kolei na [...]

Co do profilu to słyszłem że kobiety wolą tajemniczych mężczyzn. A tak naprawde jestem 50 kg, pryszczatym okularnikiem, którego jedynym sensem życia jest komputer . Odkąd zobaczyłem styl kiwika do mojego opisu można dodać depresjie (bo ja nigdy taki nie będe, no taki fajny) A co wy sie tak przyp*****lacie o tego specjaliste??? Czy naprawde to [...]

Dziękuję ! Twojego ocenić nie mogę P.S. Czy ktoś może zrobić pożadek ze spamerem na literkę "K" ! Znaczy moze go okiełznać... z tego co widze po jego zachowaniu... Zmieniony przez - aniolek85 w dniu 2004-12-16 22:58:13

[...] nożną ale z powodu kuntuzji musiał przerwać grę i trochę się zapuścił. teraz chciałby byc tak wyrzeżbiony ja CR7. Potrzebuje waszej rady co jest potrzebne jakieś odżyki czy jakieś treningi na masę, rzeźbę czy coś. Potrzebuje waszej rady licze na odp. A co do odp oczekuje konkretów takich jak: Jaki trening i co na treningu jest potrzebne? Czy [...]

No mówiłam przecież, że wewnętrzna strona galareta. Ale tak serio to po latach rozpaczania i zachowań kompulsywnych czy jak one się tam nazywają typu jem wszystko albo nic, postanowiłam wreszcie bardziej profesjonalnie podejśc do sprawy i przyznam się szczerze - przeglądam dziś forum od dooobrych kilku godzin i mam w głowie kompletny mętlik. [...]

Już robię powoli paczkę i mam pytanie takie %-) Wiem ,że kiedyś w konkursie było tak ,że wszyscy zwycięzcy mieli się zmieścić w puli 600zł czyli 300 + 200 + 100 i jak np komuś zabrakło tam 2zł to sobie pożyczali jak ktoś nie wykorzystał %-) Czy tu też jest taka opcja? Bo może komuś mogę odstąpić tam 2zł jak wyliczę i mi zostanie tak samo w drugą [...]

[...] wiem ze z takimi ludzmi nie ma co). Zaczęli klnąć ,ale mimo to nie panikowałem ,starałem się ich nie prowokować ,jednocześnie nie odsłaniając się na ciosy. Żarty się skończyły, koleś powiedział że wyciągnie kosę. Ja d**** wciąż swoje ale kiedy wyciągnął już kose to pomyślałem że koszt leczenia przykładowo wątroby i czas jaki na to strace nie [...]